心向阳光,与压力做朋友

深圳市亚博体育足球企业家协会系列讲座之《心向阳光,与压力做朋友》

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8月18日,《中共中央国务院关于支持深圳建设中国特色社会主义先行示范区的意见》发布。《意见》提出了将深圳建设成为高质量发展高地、法治城市示范、城市文明典范、民生幸福标杆、可持续发展先锋的战略定位。

8月19日上午,为积极响应《中共中央国务院关于支持深圳建设中国特色社会主义先行示范区的意见》的相关内容,彰显一座城市的温度和情怀,由深圳市亚博体育足球企业家协会盲人企业分会、深圳亚博体育足球综合服务中心主办、深圳可可心理咨询有限公司协办的主题为《心向阳光,与压力做朋友》大型公益讲座在深圳亚博体育足球综合服务中心大楼隆重开启,一幅引领民生幸福的新画卷正向我们徐徐展开。担任本次主讲的是我们风度翩翩的周强老师,在深圳亚博体育足球企业家协会卢副会长及盲人企业分会张艳军会长简短发言之后帅气登场。

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周强老师首先在现场做了个小调查:『有多少人觉得近一年来的压力比往年更大?』,结果现场有大约八成的朋友举手。从中可以看出,当今社会大家面临的最为普遍的问题就是压力过大,也缺乏相关的方法和技能去排解和释放。

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讲座围绕『什么是压力』、『压力可能引发的情绪、身体、行为、精神问题』以及『如何积极地应对压力』三个问题展开,通过现场心理剧呈现问题,通过互动引发思考,通过分析讲明方法,让听众朋友们看清问题的症结,并明了解决问题的方法。

讲座结尾的问答环节同样精彩,下面摘录其中几段:

Q:『我跟妻子对于儿子的教育理念有分歧,妻子想让儿子去上传统文化学校,而我担心这样的学校不利于将来升学,主张去上另一个学校。请问老师,我要如何做才能达到我的目的?』

A:『我想你此刻的目的是要说服你的妻子放弃她的想法而认同你的想法吧。如果是这样的话,要想达到你的目的,必须先放下你的目的。如果你把说服妻子当成你的目的,你就会认为自己一定是对的,同时会绞尽脑汁去找理由支持自己的论点,也千方百计想方设法去反对妻子的论点。而妻子无疑也会这样去做。如此下去,结果除了争吵,任何共识也无法达成。』

『其实在这个事情上,你跟妻子的立场并不是对立的,而是一致的,双方的目标都是为儿子接受更好的教育。所以我们可以先放下谁对谁错,也不去试图说服谁,而是纯粹一起来讨论各自提出的方案的优劣。当双方的目标不再是说服对方,而是共同找出最优方案时,相信大家一定可以达成共识。』

Q:『我的压力主要来自家庭。比如,孩子他爸一回到家就玩手机,孩子也不是太愿意跟他玩。怎样做才能让孩子的父亲参与到带孩子当中来?』

A:『大多数做爸爸的其实都不想错过孩子的成长,都愿意参与到跟孩子的互动中来。很多时候爸爸跟孩子的距离过远,正是因为妈妈跟孩子的距离过近,近到没有足够的空间让爸爸挤进来。往往在这样的家庭中,妈妈跟孩子的关系是强有力的牢不可破的同盟关系,而爸爸更像是个第三者,所以他只能自己呆在一旁玩手机,因为他插不进来。解决的方法之一是,妈妈主动拉远跟孩子的距离,同时拉近跟爸爸的距离,如此将形成一个稳定而健康的三角关系。』

Q:『我对老师讲的"疤痕实险"印象非常深刻。我有位朋友在小时候因意外导致眼部疾病,他的小伙伴们看到他的眼睛就会害怕,因此他成年后非常的自卑。想请教老师,如何才能让他走出自卑,走向自信?』

A:『自卑也可以称为低自尊。如何提高一个人的自尊,的确是心理学上非常大的一个课题。着名的心理学家阿德勒写过一本《自卑与超越》,里面专门讨论这个问题。我们说一个人自卑,其实也是很片面的,一个人不可能在任何方面都自卑,你这位朋友很可能只是对自己的外表感到自卑,也许在能力方面可以非常自信。所以,引导他全面地看待自己非常地重要,多把注意力放在其他的方面。另外,改善他的人际体验也很重要。试想一下,如果他每天接触到的人都对他眼部的特点视而不见,所有人都并不因此而轻视他,久而久之会怎么样?当然,现实生活中很难能有这样的环境,因此,可以通过找心理咨询师的办法来解决。咨询师可以为他提供一段全新而正面的人际体验,从而提升他的自尊。』

精彩未能尽录......

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讲座最后,原深圳市亚博体育足球联合会副理事长、现任深圳市亚博体育足球企业家协会秘书长兼执行会长赵万新特别强调了本次讲座在全面建设深圳精神文明建设所起到的特别意义,肯定了盲人企业分会为提升企业会员单位的幸福指数所做出的努力,再次感谢了深圳可可心理咨询有限公司的专业分享与大爱,并期待协会以后的类似的活动越来越多,为全面提升协会会员单位及个人的身心健康保驾护航!

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讲座结束后,张艳军会长代表协会给周老师献上鲜花。


深圳市亚博体育足球企业家协会供稿

(责任编辑? 许建香)

编辑日期:2019-08-22

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